Актор і бодібілдер Арнольд Шварценеггер розповів, що тренування допомагає йому залишатися молодим навіть у свої 78 років. Він зазначив, що тренується вже більше шістьох десятиліть. У молодості він прагнув до постійного збільшення навантажень, але з віком змінив свою філософію. Тепер для нього важливо правило “відновлюватися, адаптуватися і продовжувати рухатися”, навіть коли це важче. Шварценеггер зазнав кілька операцій із заміною суглоба та серця, але не збавив темпу тренувань. Він наголосив, що важливо залишатися активним у будь-якому віці, бо рух — це ключ до збереження незалежності та можливості робити улюблені справи.
Шварценеггер розкрив правило, яке допомагає йому залишатися активним у 78
Вам також може сподобатися
Більше від автора
Росіяни вдарили по Краматорську, є загиблий і поранені
