Науковці з Університету Далхаузі виявили, що старіння людського організму є складнішим процесом, ніж просто втрата сил. Вони встановили, що навколо віку 75 років людина досягає “точку неповернення”, коли здатність організму відновлюватися після хвороб або травм різко зменшується, а ризик смерті збільшується. Вчені вважають старіння балансом між накопиченням пошкоджень і здатністю тіла їх виправляти. Після переходу у стан крихкості, ризик смерті значно зростає. Дослідники використовували індекс крихкості, щоб вивчити старіння на основі даних про здоров’я понад 12 тис. людей. Вони виявили, що приблизно у віці 73-76 років організм перестає встигати відновлюватися так швидко, як раніше, що призводить до збільшення ризику смерті. Інші дослідження також показали, що старіння відбувається не рівномірно, з “стрибками” прискореного процесу у віці 44 і 60 років. Важливо підкреслити, що життєві резерви організму вичерпуються після певного періоду, тому важливо піклуватися про своє здоров’я, особливо до досягнення “точки неповернення” у віці близько 75 років. Важливими рекомендаціями для пом’якшення впливу старіння є зменшення стресу та покращення базового стану здоров’я перед цією критичною точкою.